面對疫情下的焦慮情緒，找回安定的力量 | 回到眼前 穩住呼吸 | 秋月与心灵老师对话

面對全球疫情擴散，你還記得這六個字嗎？
「＃既來之，＃則安之」？

Oh-money 幸福心靈 Meera老師 點亮重點：
?1 覺察內在 | 瞭解恐懼本質
?2 回到眼前 | 允許情緒流動
?3 不製造 | 不必要的恐慌
?4 穩住呼吸 | 停住無限延伸的畫面
?5 日常靜心 | 核心能量集中
?6 別強求 | 14天後一定會怎麼樣
?7 談話收尾停留在 | 正向思維
?8 家中成員練習 | 成為彼此的發光體
?9 以最加分的方式 | 度過最兵荒馬亂但卻無法避免的情況

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